社會情感技能是人在生活，工作及學習中的必須技能，一般包括以下幾個方面：

1、自我認知：

認識自己情緒的能力，將行為與思維聯系起來。知道自己對他人的影響，循序漸進的學會調整更正自己的行為。

2、自我管理：

激勵自我的能力，自控，管理自己的情緒。

3、社會意識：

接受社會多元化，對他人懷有同情，解決社會問題

4、關系技能：

與他人合作完成工作的能力，解決爭端

5、負責任的決定：

同時考慮自己與他人利益的決定，評估不同行為會產生的不同后果

研究表明，社會情感教育能夠使孩子：

• 適應力強大；

• 生存能力；

• 知道自己是誰；

• 減小侵略性以及情緒壓力；

• 增加互助行為；

• 對自我和他人都抱有更積極的態度；

• 學習成績提高；

• 讓孩子學會了解自我感受與他人感受，接納不同的情緒，了解正確管理情緒的方法；
• 讓孩子學習溝i支能，提升自信，表達對他人的關心；
• 讓孩子學會團隊合作，尊重團隊活動，認識到人與人之間是不同的，培養孩子發現問題，解決問題的能力；
• 讓孩子學會在困境之下冷靜思考，并做出對自己和他人負責人的決定。